Efectos del cuerpo al saltar tus tiempos de comida.

Saltarse las comidas es uno de los malos hábitos más comunes en las personas,y aparentemente es por varias razones,una es la falta de apetito, falta de tiempo y la perspectiva de comer menos veces para poder seguir una "dieta".

Tener un metabolismo activo significa realizar una adecuada ingesta de nutrimentos a largo el día, es recomendable comer cada 3 o 4 horas, ya que en ese tiempo el sistema digestivo llega al vaciamiento gástrico, por lo cual al saltarse comidas y mantener un vaciamiento gástrico prolongado el sistema digestivo activa un metabolismo de retención de ácidos grasos, para tener una reserva de energía ante la escases de nutrimentos. Es por ello que las personas que no realizan el desayuno o la cena no logran perder peso por lo contrario aumentan su peso.

Una de las reacciones más comunes de las personas se expresa en su ansiedad. Al haber pasado una gran cantidad de horas sin comer, el cuerpo come con mayor rapidez e inguiere mas alimentos,los cuales el cuerpo no logra asimilar por la cantidad y rapidez con la que se ingieren. Entonces al tener más tiempos de comida, la sensación de tener hambre disminuye la ansiedad y evita estar comiendo el famoso "picoteo",asi se disminuye la cantidad y rapidez de la ingesta.